वारिसार धौति (शंख प्रक्षालन) –वारि = जल, सार = तत्त्व, धौति = धोना अर्थात जल से तत्त्व को धोना। इस क्रिया को कायाकल्प के नाम से भी जानते हैं। शरीर के सभी विषाक्त तत्त्व निकाल दिए जाते हैं, जिससे नवीन शुद्ध तत्त्व निर्मित होता है। इसे…

जलनेति क्रिया का अर्थ – यह षट्कर्म के अंतर्गत शुद्धिकरण की तीसरी प्रक्रिया है जिसका मुख्य उद्देश्य शीर्ष प्रदेश, मस्तिष्क के क्षेत्र की सफाई करना है। इस क्रिया से दृष्टि से संबंधित नाडियों एवं अन्य आंतरिक नाड़ियों का भी शोधन होता है। नासिका के भीतरी क्षेत्र की…

अर्द्धमत्स्येंद्रासन का नामकरण – मत्स्येंद्र नाम के एक महान योगी हुए हैं। वे इस आसन में प्राय: बैठा करते थे। इसलिए इस आसन का नाम मत्स्येंद्रासन है। इसक सरल रूप को अर्द्धमत्स्येंद्रासन कहते हैं। अर्द्धमत्स्येंद्रासन की विधि – सर्वप्रथम दंडासन में बैठकर दाएँ पैर को मोड़कर जमीन पर…