शीतली प्राणायाम का अर्थ एवं परिभाषा – इस प्राणायाम के द्वारा संपूर्ण शरीर में शीतलता का प्रसन्नता अनुभव होता है। इस कारण इसे शीतली प्राणायाम कहते हैं। जिह्यया वायुमाकृष्य पूर्ववत् कुम्भसाधनम्। शनकेर्ष्राणरज्ध्वाभ्यां रेचयेत् पवन…
Mr. Ajitesh Kunwar Founder of Kunwar Yoga – he is registered RYT-500 Hour and E-RYT-200 Hour Yoga Teacher in Yoga Alliance USA. He have Completed also Yoga Diploma in Rishikesh, India.
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